こんにちは！
茨城県結城市のあお整骨院です。
昨日はとても蒸し暑く、結城市・小山市周辺は地域は３５℃付近まで気温があったそうですよ！
夜もムシムシのジメジメでとても寝られない！(笑)
ずっと我慢していましたが、今年初めてのクーラーを解禁してしまいました。
やっぱクーラーっていいですね～とても安らかに眠れますね～(笑)
今日も曇りで雨が降ったりしていますので、夜も湿度がとても高いみたいですよ！
睡眠中の温度・湿度管理は睡眠の質に直結してきます！
暑い中で寝ていると、眠りが浅かったり、寝汗などをかいて脱水症状を引き起こしてしまうこともあるそうです。
これからの時期、熱帯夜が続いたりすると思いますが、クーラーは我慢しすぎず上手に活用しましょう！
